2022必讀！美白錠有效嗎？藥師告訴你美白錠什麼時候吃最有感
從美白針、美白霜，市面上目前已經相當多這類保養產品，且不論日本台灣，美白錠更是熱門，於是乎分子專業藥師今天再次現身，我們再度深入理解保養知識的世界中。
這次台中藥局想與大家談談，關於美白錠效果、美白錠什麼時候吃，以及我們認為何種原料配方更加安全且有效，在逐漸趨向美感的時代下，即便是美白錠也必須挑得有原則、有想法，建立科學根據之下的美麗生活，實屬我們都該好好追求的品質指標。
美白錠效果是什麼？
當然以大方向來說，美白，並且抑制黑色素。但其實背後有更多深層運作，會因於成分不同，而讓美白原理不同。藉由原料、方式去了解，我們也能針對自己需求選購，同時考量對身體的安全性，也能大致解決 "美白錠有效嗎？" 這類熱門網路問題。因此老樣子，我們逐步深入美白錠，最終找到適合自己的服用原則。
要先知曉，美白錠可能添加的成分大多有哪些：
1. 維他命 C / E
維他命 C 屬於水溶性抗氧化劑，而維他命 E 則是脂溶劑。算是最為市面常用的成分之一了，維他命 C 可以修復肌膚，補充體內可運用的膠原蛋白，增加體內抗氧。而維生素 E 則為脂溶性抗氧化劑：可抑制皮下脂肪組織氧化，維持彈性。
你們或許有發現，抗氧其實就是美白錠這類產品的核心概念，這讓分析與選擇更顯重要。
2. 傳明酸
原本是被用來治療外傷痕跡的用途，市面上有看到不少產品在使用此成分，這邊就比較建議避免口服使用，會容易產生心血管等問題。
3. 榖胱甘肽
由穀胺酸、半胱胺酸、甘胺酸，3種胺基酸組成的短肽鏈，白話一點說明，就是存在於我們體內，專門幫助肝臟解毒、代謝，同時是抗氧作用的重點物質哦！因為會隨著歲月不斷流失，這也讓不少美白產品會以穀胱甘肽補充為重點。
這邊建議濃度高些會比較好，因台灣法規規定，榖胱甘肽僅能使用由圓酵母生成的作為產品原料，一般市面上純度不高，使其沒那麼穩定，效果就不如預期，但是相對較安全的成分哦！
4. 超氧化物歧化酶 SOD
是一種非常高強度的抗氧化物質哦！
這邊我們認為是相當適合做為天然保養品的極佳選擇。因其可萃取自動植物，比起藥用物質，明顯是較為溫和的選擇。且經醫療證實，SOD 具備很好的刺激酵素型抗氧作用，除了非常適用於美白錠，也能藉由降低自由氧生成來治療結腸炎。
以產品來說盡量是能選用天然、取自動植物上的成分，如果中間不添加其餘化學劑，通常就不易傷害人體。
反之，若非人體本身就有，或者是外用藥物製作成的，雖然通常效果會快速，但我們一直堅信，保養是需要長期維持的良好習慣，多次使用藥物可能就會有副作用出現。
美白錠有效嗎？
美白錠有效嗎？其實分析起來特別複雜，有沒有效就得先從上面說過的成分、本身身體條件、服用狀況等一一查看，我們可以從適合長期 / 短期的美白錠著手。
這邊我們要先理解，其實保養品跟藥品，真的往往一線之隔，有時候劑量一多、添加某種成分就成了藥品，這時候概念就很明顯，藥品顯然長期使用對身體肝腎都會有所負擔。
以日本來說，知名的藥妝店中總是擺滿各類美白錠商品，經常出現的成分有半胱胺酸、維生素B群、維生素C、維生素E、傳明酸，且依日本規定，這類美白藥品分為三類：
1. 只能由藥師販售
通常這類都需要由專業醫師開處方箋，才能領取。與一般保養或者藥妝比較無關。
2. 駐店需有藥師，且需要告知其副作用
其實美白產品最廣為人知，也是滿多代購回來的藥妝品牌類別。以半胱胺酸來說，雖然說是組成榖胱甘肽的其中一項物質，但本身極不穩定，補充半胱胺酸，並不能明顯或快速的提高體內穀胱甘肽的濃度，吸收與轉化率不高，長期來講並不能發揮令人滿意的效果。
同樣，前述提及的傳明酸也不建議長期頻繁使用，容易造成心血管問題。
3. 駐店需有藥師，但不需告知任何作用
剩下絕大部分藥妝都在此類別，單論成分來說較無風險，但一樣我們還是很強烈建議，選擇天然或者動物能自體生成的物質成分，第一時間才好做安全性篩選。
當然，其實很多成分都是不能過量，包含維生素也是，都容易有其相對的副作用產生。
到這裡我們可以得出很重要的結論，分子團隊非常重視保養，且堅定認為保養是一種長期、恆久的習慣，因此對我們來說，其實也不是日本的不適合、台灣的就適合這種簡單區分法。
最重要的第一步，成分來說，添加藥品就不太適用於 " 保養 " 這一理念，而是某些短時間需要立即見效的狀況才會需要。劑量問題，會建議高純度的gsh 榖胱甘肽，或搭配像香瓜 SOD 這種天然抗氧物的產品，在保養的前提下，我們必不能造成肝腎負擔，否則划不來。
清楚標示成分，且盡量都屬於食品或天然物質，才是比較安全無虞的挑選方式。在粗淺地理解成分後，那假設真的需要購入幾款美白錠，美白錠該什麼時候吃呢
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美白錠什麼時候吃最有效？
網路上關於美白錠什麼時候吃眾說紛紜，不少人認為睡前使用美白錠，因腎臟代謝變慢的關係，可以將補充的抗氧物殘留更久，發揮功效。
但是還是須看產品主的成分，才能決定有效使用時間！
以剛剛說的睡前使用，其實更加適合維他命Ｃ為主的美白產品。核心概念就在於希望拉長殘留體內時間，所以也有一說是早餐中間服用，且不適用空腹。
這邊有個相當差異的例子，就是榖胱甘肽。
榖胱甘肽添加產品，反而不太會因時間而有過多差異，若是想有最高功效，建議能在早餐食用前三分鐘，但若胃酸天生較多，其實可以在餐後使用會更好。
總結一下，就是保養其實很建立在個人的健康程度，保養品並非一種治療，而是提升狀態。良好的作息加上健康飲食，且依據美白錠主成分不同，選用不同時間服用，才是最完整的手段。
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美白錠推薦你這樣買才OK！
今日的談話也快到尾聲了，可以來點概念性總結，好讓大家可以在選購美白錠上，至少可以了解自己該搜尋方向，而不是廣告打久了就買下手：
● 盡量避免藥物成分
就像分子團隊一直提到的，保養是持久且品質提升的手段，添加藥品可能會使效果較為快速明顯，但比較不適用長期、高頻率服用。
如傳明酸、半胱胺酸等，非常建議在購買前檢查此美白錠標示是否清楚，也可詢問或查資料來確定成分是食品或者藥品。
● 劑量使用
以長期保養為最大前提，不少成分雖然說對人體沒什麼負擔，但超過一定的量之後都會有副作用，建議同樣要查詢清楚自己想購入的產品成分標示，搭配服用次數來計算是否超過人體能負荷的劑量。
● 天然成分加上複方搭配
希望大家在服用美白錠的時候，可以得到有效幫助。對許多美白相關產品來說，太多過於強化單一成分。人體體內運作相當複雜，複合原料若搭配得宜，才更能在保障安全之下獲得美白錠效果。
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分子藥局推薦你 — 不一樣的美白錠
以透亮美白來說，我們想建議的會是長效、安全且有根據的成分選擇。在生活之中可以簡單建立起得保養習慣，才是購入美白錠的宗旨。分子藥師認為，添加下列成分非常適合作用於嫩白功效：
● 日本 98 % 高純度榖胱甘肽
解決了劑量問題，避免肝腎負擔。而日本藥廠實驗數據指出，這種濃度高的榖胱甘肽可以讓美白錠效果更好，也不會存在被胃酸破壞的疑慮，加上榖胱甘肽其實本來人體就有，是幫助肝臟代謝，強大的抗氧作用物質，只是因時間會不斷流失。
適時的補充高純度榖胱甘肽，會是美白重點步驟之一哦！
● 法國專利香瓜 SOD
這也就是提到成分時說的，超氧化物歧化酶，可萃取自動植物。經醫學臨床實驗證實，能夠更進一步強化體內抗氧作用，且具備高於維生素 C 8000 倍的美白功效，也因此需要專利技術萃取，因一般 SOD 容易失去強力的活性作用。
● 法國專利益生菌 ME - 3
可以不斷幫助體內合成、再生榖胱甘肽，搭配起來能夠更加長時間拉高榖胱甘肽的整體活性，才不需要一次補充太多劑量，或者服用太多次數。另外，也能增加菌叢生態豐富性，在美白同時幫助腸道順暢，良好的消化基礎，可讓食物攝取更加優良，造就天然的美白體質。
除了美白，這一款其實更加全面，能夠搭以深層睡眠，進一步讓肌膚更透亮。且利用 SOD 與益生菌強化了榖胱甘肽體內活性，淡斑、除痘，也能稍微舒緩酒精副作用。
抗壓透亮配方，挑選美白錠的首選
老調重彈，依據保養的理念，自身維持良好的作息以及擁有適度營養基礎，使用抗壓透亮美白錠才有其意義！
也因於這是以榖胱甘肽為首的去斑食物，是具備幫助肝臟代謝、抗氧作用、深層睡眠的，其實並沒有使用時間限制。以最有效的大致建議來說：
- 一日 2 顆，請勿咀嚼
- 一般可以飯前 3 分鐘搭配溫冷水，不可熱水飲用
- 若本身是胃酸過多的人，可以在餐後服用
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