小心，這些是老人失智前兆！發現失智前兆症狀，可以怎麼辦？
失智症是一種疾病，而不是老化現象。失智前兆分為初期、中期、晚期，跟很多慢性疾病一樣，初期的症狀很容易被忽略，導致中期甚至於晚期，已經是難以回復的狀態。
討論失智前兆症狀之前，我們似乎得先分清楚老化以及失智前兆，老化一定會讓記憶功能、認知功能變弱一些，但失智症不單指記憶功能的衰退，甚至於牽涉到語言、空間感、判斷能力、思考能力等等。
如何避免、預防，或是察覺到老人失智前兆，就讓我們今天來一一分析探索！
為什麼會有失智前兆症狀的發生？
根據衛福部統計，2019 年全國領有失智證明手冊的人口已達 6.2 萬，且依照流行病調查失智症盛行率：65~69歲 3.40%、70~74歲 3.46%、75~79歲 7.19%、80~84歲13.03%、85~89歲 21.92%、90歲以上 36.88%，呈現每隔五歲發生率倍增的趨勢。
失智症其實該算是一種統稱，由多個失智症前兆延伸的症狀，構成之症候群。分為退化性、血管性，又或者兩者兼具，就是我們經常聽到的阿茲海默氏症(又稱混合性)。
失智前兆症狀：退化性失智
• 阿茲海默症 (Alzheimer`s Disease)
早期症狀最為明顯，就是對於時間、地點、人物的辨認出現問題，這等於其有兩種以上的認知障礙出現，屬於神經退化疾病。初期以海馬迴受損為主，腦解剖後則可發現異常老年斑及神經纖維糾結。
• 額顳葉型失智症 (Frontotemporal lobe degeneration)
以腦部額葉及顳葉發生障礙為主，初期會有人格變化、行為能力難以控制的狀況，或者會有語言障礙、表達困難等。
• 路易氏體失智症(Dementia with Lewy Bodies)
這是第二常見的退化型失智，失智前兆可能有手抖、僵硬、重心不穩的狀況，以及情緒不穩、幻聽、幻視，通常發生於七十歲左右。
失智前兆症狀：血管性失智
此類型是因為腦中風或者腦性血管疾病，血液循環不良導致功能退減，早期可能會有動作緩慢、反應遲緩、步伐不穩等狀況。
失智前兆症狀看這裡，你的家人有這些問題嗎？
很多時候，家人或周遭親友可能早有一些老人失智前兆，建議多加留意這些初期狀況，並與老化的影響作清楚的切割，雖然說目前尚無 100% 治療失智症的手法或藥物，但早期若能有效延緩，或者中年時期用對的保健品、好的生活作息照料自己，勢必能大大降低得到失智症的風險：
• 記憶力影響生活
正常的老化，短期記憶都能清晰記得，或者事後可以想起來。但若是老人失智前兆，容易會完全忘記某些約好的事情、東西放哪裡，或者記不起剛剛才發生的事情。
• 時間與地點混亂
在熟悉的地點迷路，或者跟常常搞錯事件發生的時點與地點，或者對於每天需要的日常事項，有完成的障礙。
• 視覺、空間、表達等困難
容易重複話語，比起正常的嘮叨，句子可能變得簡短，且無法一次聽懂複雜且長的對話。表達時也經常找不到正確詞彙，或者站在鏡子前，難以理解這就是自己的樣貌。
• 判斷力差、行為不恰當
會做出不少影響生活的行為，比如把一些日常用物藏在難以被發現處，重複拿東西等動作，或者出現一些不合理的被害設想。
• 情緒失控、性格驟變
遇到無法處理的狀況，情緒容易失控。或是經常坐立不安，不斷走動。
其實，這些初期症狀有時候不太明顯，也跟老化有點難以區分。最好的方式可以透過醫院、醫師的診斷，或者用相關檢量表評測有類似症狀的人，較能確定是否為失智前兆。
老人失智前兆出現後，我可以怎麼做？
老人失智前兆症狀出現後，難免情緒會因此低落，尤其銀杏近年已被證實無法直接性的幫助失智，但其實還有很多預防動作、治療行為可以準備：
• 運動
聽起來很常見，卻是非常有直接效果的方式。若是已經上了年紀，建議採取像是快走、慢跑、健行等方式，藉由提高換氧量，盡量帶動全身性的血液循環，來延緩並且舒緩失智症的影響。
• 飲食
失智症，某一部份其實和易中風的高血壓、高血脂、高血糖三高有關聯，因此在飲食上建議可以偏向清淡，多蔬果少紅肉的原則安排。減少膽固醇以及油脂對血管造成的傷害，攝取維生素 C、堅果，強化抗氧能力，也確保腦部所需油脂。
• 多陪同，少責備
除了基本的作息準備，在確知自己有失智症的當下，肯定會需要更多的包容與陪伴，因為這種無力感是他人無法體會的。建議用正向的言語鼓勵，也不要用考試的方式去測試記憶力。提升照顧品質，能使患者心情受到安慰，好好面對病情。
• 增加社會接觸，動腦活動
發現失智前兆症狀時，大多時候還是能夠保有正常生活能力，陪同參與運動、聊天、繪畫等多人社交活動，進行大量對話，能夠不斷活化腦部，盡可能延緩失智症狀，使藥物能夠有更好的功效。或者建議可以培養興趣，提供日常目標和保持愉快心情，也能舒緩病情蔓延速度。
出現失智前兆症狀，失智還可以避免嗎？
失智症是屬於大腦神經的衰退、嚴重受損，導致辨別、認知、語言甚至於記憶無法正常運作，現有的藥物以及治療手段仍無法阻止，或者恢復這些受傷的神經。
但是藉由良好的藥物與生活，的確能夠有效改善、延緩患者失智狀況，例如前述提到的勤加動腦、休閒活動、有氧運動、高等教育、高抗氧化食物，去避免肥胖、心情低落，並且隨時練習動腦。
其實在年輕、中年時期，就盡量維持高度循環活力的生活習慣，尤其像是肥胖飲食、經常思考運動，保持體內血液有好的循環，是可以有效降低失智風險的。
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